fbpx

Mohamed

Mohamed

مرحبا بك في مدونة جسمي, أنا محمد مدون في موقع جسمي. أقوم بكتابة مقالات في جميع المجالات (صحة, تجميل...) كل المعلومات في مقالاتي هي من مصادر أو دراسات علمية.تحصلت على شهادة في التغذية سنة 2020 بالمدرسة العليا لعلوم وتقنيات الصحة بتونس.
التغذية و التمارين

الماكروز ماهي ؟ وكيف يمكنني حسابتها !

كيفية حساب الماكروز ؟ وماذي تعني هذه الكلمة والفرق بينها وبين السعرات الحرارية كل هذه المعلومات في مقالنا.

أكمل القراءة »
التغذية و التمارين

المكسرات المسموحة في الكيتو : أفضل 5 أنواع

هل المكسرات المسموحة في الكيتو؟ اللوز, الفول السوداني أو الجوز هل يمكنك تناولها أثناء اتباع الحمية الكيتونية ؟

أكمل القراءة »
زيادة الوزن

تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في اسبوع (بالصور)

تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في اسبوع, سأتحدث اليوم عن تجربتي و الطريقة التي استعملتها لزيادة الوزن (تجربتي للتسمين)

أكمل القراءة »
التغذية و التمارين

ماي بروتين Myprotein – أفضل المنتجات

يعد موقع ماي بروتين من أفضل مواقع بيع مكملات غذائية, يمكنك ايجاد افضل انواع الكرياتين و واي بروتين بسعر مناسب…

أكمل القراءة »
التغذية و التمارين

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟ و ما هي أفضل البدائل !

البرغل يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ومنخفضة في الدهون مما يجعله خطر أثناء أستعمالك للكيتو دايت فهل البرغل مسموح…

أكمل القراءة »
زيادة الوزن

زيادة الوزن : دليلك الشامل لنظام غذائي متكامل

يمكنك زيادة الوزن بسرعة فائقة عن طريق استهلاك أكلات فيها سعرات حرارية عالية في نظامك الغذائي. وحسب رأي أن هذه…

أكمل القراءة »
عطور

موقع عطور اصلية : أفضل المواقع الموثوقة لبيع العطور

ما هو افضل موقع عطور اصلية ؟ في هذا المقال سنعطيك أكثر المواقع ذات سمعة عالية و شهرة في مجال…

أكمل القراءة »
مستحضرات التجميل

كيف أعرف أن العطر أصلي : أفضل الطرق (لا تنخدع)

قد تمتلك أفضل أفضل عطر رجالي فواح وثابت وجذاب أو أكثر عطر نسائي مبيعا في العالم ولكنه مقلد, ف كيف…

أكمل القراءة »
الكيتو دايت

زبدة الفول السوداني في الكيتو ! إليك كل التفاصيل التي تحتاجها

هل زبدة الفول السوداني في الكيتو مسموحة وما هي فوائدها وماهي قيمتها الغذائية وأفضل أنواع الزبدة المناسبة. سنتطرق إلى كل…

أكمل القراءة »
خسارة الوزن

نظام غذائي للتنشيف وبناء العضلات PDF

هل تبحث عن نظام غذائي 2000 سعرة حرارية لخسارة الوزن ؟ سنعطيكم نظام غذائي للتنشيف وبناء العضلات pdf يساعدكم في…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى