fbpx

نتائج البحث عن : %D9%88%D8%B2%D9%86

التغذية و التمارين

الماكروز ماهي ؟ وكيف يمكنني حسابتها !

كيفية حساب الماكروز ؟ وماذي تعني هذه الكلمة والفرق بينها وبين السعرات الحرارية كل هذه المعلومات في مقالنا.

أكمل القراءة »
زيادة الوزن

تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في اسبوع (بالصور)

تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في اسبوع, سأتحدث اليوم عن تجربتي و الطريقة التي استعملتها لزيادة الوزن (تجربتي للتسمين)

أكمل القراءة »
تمارين رياضية

جدول تمارين كمال اجسام اسبوعي (بالصور)

أستعد لتحويل جسمك مع جدول تمارين كمال اجسام PDF. والذي يساعدك على بناء عضلات ، سنغطي كل ما تحتاج من…

أكمل القراءة »
زيادة الوزن

زيادة الوزن : دليلك الشامل لنظام غذائي متكامل

يمكنك زيادة الوزن بسرعة فائقة عن طريق استهلاك أكلات فيها سعرات حرارية عالية في نظامك الغذائي. وحسب رأي أن هذه…

أكمل القراءة »
زيادة الوزن

أكلات تزيد الوزن (سعرات حرارية عالية)

أكلات تزيد الوزن فيها سعرات حرارية عالية والتي تساعدك على أن تزيد من وزنك بشكل ملحوظ فور اضافتها لنظامك الغذائي.

أكمل القراءة »
خسارة الوزن

بديل الخبز في الكيتو : 10 أفضل أنواع خبز للكيتو

بديل الخبز في الكيتو هي مشكلة كل شخص يتبع هذا النظام. سنساعدكم في هذ المقال على عمل خبز الكيتو الخالي…

أكمل القراءة »
التغذية و التمارين

جدول السعرات الحرارية لجميع الأطعمة PDF

تقدم لكم مدونة جسمي جدول السعرات الحرارية لجميع الأطعمة PDF ليساعدك في حسابة سعراتك الحرارية اليومية مجانا.

أكمل القراءة »
خسارة الوزن

كورن فلكس دايت : أفضل حمية لخسارة الوزن في أسرع وقت

الكورن فلكس دايت هي حمية لخسارة الوزن تعتمد على الكورنفلكس كغذاء أساسي, ويعتبر رجيم قاسي لاينصح باستخدمها لاكثر من أسبوع.

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى