التغذية

هل العسل مسموح في الكيتو ؟ هل يمكنك تناوله وهل من بدائل ؟

هل العسل مسموح في الكيتو دايت ؟ هل يمكنني تناوله ؟ و ما علاقة العسل و الكيتو ! وماهي الكمية…

أكمل القراءة »

جدول السعرات الحرارية لجميع الأطعمة PDF

تقدم لكم مدونة جسمي جدول السعرات الحرارية لجميع الأطعمة PDF ليساعدك في حسابة سعراتك الحرارية اليومية مجانا.

أكمل القراءة »

هل الحمص مسموح في الكيتو ؟

هل الحمص مسموح في الكيتو كلاسيك؟ هل يمكنني تناوله بدون الخروج من الحالة الكيتونية, وكم نسبة الكربوهيدرات في الحمص و…

أكمل القراءة »

الماكروز ماهي ؟ وكيف يمكنني حسابتها !

كيفية حساب الماكروز ؟ وماذي تعني هذه الكلمة والفرق بينها وبين السعرات الحرارية كل هذه المعلومات في مقالنا.

أكمل القراءة »

المكسرات المسموحة في الكيتو : أفضل 5 أنواع

هل المكسرات المسموحة في الكيتو؟ اللوز, الفول السوداني أو الجوز هل يمكنك تناولها أثناء اتباع الحمية الكيتونية ؟

أكمل القراءة »

ماي بروتين Myprotein – أفضل المنتجات

يعد موقع ماي بروتين من أفضل مواقع بيع مكملات غذائية, يمكنك ايجاد افضل انواع الكرياتين و واي بروتين بسعر مناسب…

أكمل القراءة »

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟ و ما هي أفضل البدائل !

البرغل يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ومنخفضة في الدهون مما يجعله خطر أثناء أستعمالك للكيتو دايت فهل البرغل مسموح…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى